庐江女性孕期究竟有哪些饮食禁忌

来源:庐江佳人妇科医院 时间:2021-04-01 点击:

女性孕期究竟有哪些饮食禁忌

  准妈妈营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤。孕期是女性的重要时期,需要做好营养保健工作,那么,准妈妈孕期吃什么好?有哪些饮食禁忌呢?

  1、不要过量吸取维他命A

  孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。


  2、要限制饮用含咖啡因的饮品

  摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

  3、避免喝酒

  如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

  4、避免高糖、高脂肪食物

  吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。


  孕期要少吃的水果有哪些

  荔枝、桂圆易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;

  柿子易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;

  西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;

  菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;

  新鲜杨梅易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

  温馨提醒,女性孕期是重要的时刻,饮食要更加注意才是,不要偏食,要多吃适宜的食物,少吃不宜的食物。


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