庐江生活需要点小咸菜!

来源:庐江佳人妇科医院 时间:2021-01-28 点击:

生活需要点小咸菜!

  1橄榄菜是什么

  橄榄莱是我国潮汕地区所特有的风味小咸菜

  橄榄菜一般直接食用,是早餐、下酒的佳品,是伴白米粥、白米饭、面条、加馒头的首选。


2橄榄菜的营养价值

  营养学家认为, 橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。

  而众所周知的榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂,可降低胆固醇和甘油三酯。适合高胆固醇的人食用。

  3橄榄菜的功效与作用

  1、促进消化,告别便秘

  适量吃一些橄榄菜,可以改善肠胃的消化功能,可以使人的食欲上升。润肠通便,告别便秘的苦恼。

  2、利于血管不肥胖

  因为橄榄菜的脂肪含量大大低于其他油脂,因此,食用橄榄油可降低因摄入脂肪过多而罹患血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险。

  3、给胃不好的人

  橄榄菜还可用于胃溃疡的辅助治疗,胃病患者每天早餐前食用2匙橄榄菜,有助于缓解胃部疼痛。


  4、抗癌

  最新研究证明,结肠癌的患病几率与食用脂肪和油脂的多少有关,过多食用动物油易患结肠癌。5、保护皮肤

  橄榄菜里含有一定的油脂,因为不属于动物类油脂,人体更容易吸收,不会堵塞毛孔,就不会造成毛孔粗大,油脂分泌不均衡,长期食用,皮肤没负担,自然就细腻光滑有弹性!

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