庐江保养卵巢吃这几种食物

来源:庐江佳人妇科医院 时间:2021-03-31 点击:

保养卵巢吃这几种食物

  多吃胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

  叶酸增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。


  服用维生素C和维生素E研究表明,若每天服用90毫克的维生素c30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

  高钙饮食:每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。


  温馨提醒,女性卵巢保养要少吃油腻的煎炸食物,可以多喝豆浆增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的作用。




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